经常上课的培训师应该都深有体会，学员状态差，不仅影响学习效果，也不利于老师的课程发挥。如何提高下午场的学习效率，提神的游戏可少不了！

今天小编给大家安利5个有趣的培训中场游戏，让你的培训现场热闹起来，学员的精神活跃起来。

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游戏1：萝卜蹲

时间：10分钟

道具：无

场地：室外、室内

游戏方法

（1）将参加游戏的同学分为成几组。

（2）队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。

（）每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。

（4）同组一起下蹲，并大声念口诀。如，指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并同时大声念口诀：“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。”

（5）被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。

（6）如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利者。

注意事项

（1）全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否则认输，接受惩罚；

（2）被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲起动作一致，否则罚输。

（）人数不多时，此游戏也可以一组一个人。

此游戏轻松活泼，同时活跃团队氛围，体会团队合作，增进团队感情。

游戏2：兔子舞

时间：5分钟

道具：无

游戏方法

（1）大家可围成一个大圆圈或排成2-支小长队，视场地而论。

（2）每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随老师的指令做相应的肢体动作。

（）老师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳下，最后我们大家都蹲下。

（4）可连续多遍做动作，在做动作的过程中队伍不能散开。

（5）请配合音乐。

注意事项

此游戏可能会比较累人，但是对于活动筋骨，激发学生良好的精神状态效果非常好，当然如果学员年龄稍大的话，可以稍微控制一下节奏。

游戏：大风吹

时间：5分钟

道具：无

游戏方法

当老师说“大风吹”，所有学员回应“吹什么”，老师说出一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”、“吹戴帽子的人”等等。

说完后所有拥有这些特征的学员需要互换位置，没有被“吹”到的待在原地，老师会加入占一个位置，所以最后会有一个学员没有位置，没有占到位置的人将会接受一份特殊的“奖励”。

此游戏可以让注意力不集中、一脸困倦的学员，在全情投入游戏，快速的奔跑的过程中一扫困意，并在愉悦的气氛中进入了迎接课堂的良好状态。

游戏4：你说我猜

时间：5分钟以上。

道具：卡板

游戏方法

（1）提前准备好猜的词语5-8个，写在卡板上。

（2）准备的词语，最好和当节课的教学内容相关。

（）老师根据词语描述或表演，然后由同学们猜，也可以请同学表演，其他人猜。也可以按组进行PK，看最后猜中最多的是哪个组。

此游戏可以锻炼学员反应力，快速地锁住学员的注意力，激发大家思考。

游戏5：正话反说

时间：5分钟以上。

道具：无

游戏方法

（1）老师从每组学生中各请一位选手上台排成一列面对大家。

（2）老师讲解游戏规则，选手须将老师所念词句依照顺序反向大声念出，如老师出题“江河日下”选手念“下日河江”，老师出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。

（）告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。

（4）三轮过后留存选手及其小组胜出。

此游戏可以训练学员的反应能力，同时活跃现场的气氛。

以上5种适合培训下午场开场的游戏推荐给大家，希望大家每一场培训都热量满满！