发班日期：6月5、15、25日发班

长沙起止价格：

成人元；儿童元

单房差：元

★穿越青海，甘肃，四川3个省份；

经过黄河源头；走过红军长征的雪山草地，以及最美公路国道线；

★流连于藏传佛教著名寺院：

喇荣五明佛学院、郎木寺、拉卜楞寺，感受宗教文化博大精深！

★在《尘埃落定》的场景中穿越，寻找《中国国家地理》杂志中的名山圣水！

交通:飞机住宿:兰州

长沙乘机前往兰州，接机后，入住酒店。

如果时间尚充裕，可自行逛一逛这座黄河之都--兰州；我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦，兰州，这座黄河穿城而过的城市，黄河文化是如此的深厚，值得去了解一番~推荐您游览看最漂亮的黄河雕塑，或者到上俯瞰黄河，还可以进到感受历史；

接机温馨提醒：

接机人员一般都会提前在机场等候客人，请您下飞机后务必及时开机，保持手机畅通。接机为滚动接机，会接临近时间段的游客，您抵达机场后需要稍作等待（一般40分钟左右），请您谅解。

黄河母亲像

交通:汽车用餐:早午住宿:玛曲

早餐后，今天的行程开始了。乘车前往夏河，参观(游览时间不低于30分钟)拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。后抵达玛曲，入住酒店，今天的行程结束了。

温馨提示：

夏河白天日晒强烈，注意携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等；晚间天气寒冷，携带御寒物品，骑马时要小心谨慎。拉卜楞寺为藏传佛教黄教寺院，参观寺院以及在藏地一定要尊重当地风俗，尤其是在参观寺院一定要听清导游及讲解的提示，如：不能在殿堂内拍照等。

拉卜楞寺

交通:汽车用餐:早晚住宿:班马/色达

早餐后，今天的行程开始了。乘车前往(游览时间不低于1小时)于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约余平方公里，阿坝县的景区面积大约余平方公里，境内最高海拔米，山峰平均海拔在米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。后乘车赴色达入住。

宝莲叶则景区

交通:汽车用餐:早午住宿:色达

早餐后,今天的行程开始了。乘车前往(游览时间不低于1小时)它是无数人向往的地方，如果是初次到这里，其庞大的阵势，往往会让来者目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的红色小木棚屋，这里是一个社会，也是一座学校，更是宗教与信仰的汇集地。后入住酒店，今天的行程结束了。

温馨提示：（下午13：00-15：00之间举行天葬，尸陀林距五明佛学院15公里，是可以开放参观的藏族天葬场，举行天葬时数千只秃鹫铺天盖地的盘旋，甚为壮观。如您想了解藏族的特殊葬礼，请联系导游或领队，需另行付车费50元/人）

色达喇荣五明佛学院

色达尸陀林

交通:汽车用餐:早午住宿:红原

早餐后,今天的行程开始了。乘车前往红原，途中参观(游览时间不低于30分钟)土司府坐北朝南，由四组碉楼组合为封闭式四合院。楼层采用汉式回廊，外用汉式花窗与嘉绒式窗花做装饰。整栋建筑为穿斗式结构，未用一钉一铆，表现出高超的建筑艺术。后入住红原酒店，今天的行程结束。

卓克基土司官寨

交通:汽车用餐:早午住宿:迭部

早餐后，今天的行程开始了。乘车前往(游览时间不低于1小时)这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故称九曲黄河第一湾。第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，水鸟翔集，渔舟横渡，被中外科学家誉为"宇宙中的庄严幻景"。(游览时间不低于40分钟)迭部藏语是指“神的拇指摁出来的地方”扎尕那藏语指“石匣子，石头城堡”，这里森林青山含黛，村落古朴神秘，雄鹰在白云间振翅盘旋；烟云变幻，巍然屹立。后入住酒店，今天的行程结束了。

温馨提示：高原因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上自备日常药物，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离。

唐克黄河第一湾

迭部扎尕那

交通:汽车用餐:早午住宿:兰州

早餐后，今天的行程开始了。乘车前往(游览时间不低于30分钟)坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。寺院的佛塔主要有第一世活佛的肉身灵塔，据说该灵体的头发、指甲如新生长的一般。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有"东方瑞士"的美誉。后返回兰州，入住酒店。今天的行程结束。

郎木寺

交通:飞机

全天自由活动，您的时间您做主(温馨提示：酒店最晚退房时间为12:00)；旅行社工作人员会根据航班时间安排送往中川机场，结束愉快之行。

送机温馨提示：接送机为司机接送没有导游，送至中川机场，抵达机杨后，需要您自行办理登机手续因我社的接送机服务为赠送项目，我社有权自行选择或更改交通工具接送机，费用不用不退。请您自由活动期间注意安全。掌握好时间，保持手机畅通以便工作人员联系，不要误了赶飞机的时间。

1、交通:

长沙-兰州往返机票含机建

当地正规资质的空调大巴，车型根据此团游客人数而定，保证每人一个正座车位；

2、住宿:全程入住准三酒店双标间，产生自然单房的，需补房差；

3、用餐:含6早6正（早餐不用不退费）正餐餐标35元/人/餐,正餐不用费用不退；

4、导服:全程持证导游服务备注：8人以下司机兼导游。

5、门票:

行程中注明含的景点第一道门票（不含景区内设自费项目，另有约定除外）

6、儿童:2岁以上1.2米以下儿童只含机票、半价餐、车位。超高及其它费用自理或按成人操作；

7、其它:

预定须知：

1、自由活动时间：每日行程结束后至次日行程开始前，均为游客自行安排活动期间！（特别提醒：游客自行安排活动期间请注意自身的人身及财产安全）

2、散客拼团类型：旅游目的地全国大散拼

3、成团人数的说明：收客人数不足10人，本公司会于旅游行程出发前3天通知客人（不含出发当天），客人可选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。

备注：

1、我社在不减少景点的情况下可以景点相互调整

2、若因不可抗拒的天气情况，我社负责退客人门票折扣差额，不退车费

3、此行程为随团旅游综合费用，赠送项目不参加或没有履行不退费用，客人自身原因不用餐不退费用；

1、景区内小交通和行程中注明需要另付的景区自费项目；

2、单房差：全程入住行程中指定的相关酒店双人标间，如酒店无三人间，请补交单人房差；

3、酒店内不占床的儿童早餐费用及儿童报价以外产生的其他费用；

4、因交通堵塞、天气、飞机延误、航班取消等不可抗力因素所产生的额外费用；

5、酒店或餐厅里的一切个人消费，购物场所内消费。（如酒店洗衣费、长途电话费、餐厅酒水、特色餐等等）；

6、不含旅游意外保险及航空保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用；

7、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。

全程纯玩无购物（部分景区、酒店内设有购物场所，属于自行商业行为。）

1、此行程为品质散客，一车一导，在不影响行程安排的情况下，我社将安排类似行程或部分行程相同的游客同车游览，敬请谅解；

2、全程无购物店。旅行社在产品线路中不安排购物店，但行程中途经的很多场所（如：景区、酒店、餐厅、机场、火车站、服务区等）内部都设有购物性的商店，此类均不属于旅行社安排，我社对其商品质量无法担保，请游客慎重选择！

3、此产品为旅行社综合报价产品，如客人持有各类优惠证件，旅行社将按门票折扣现退客人；

4、由于火车票实行实名制，报名请提供出游者面部和证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件；实名制铺位全部为随机打票，无法保证指定的上下铺位及车厢，若有不便，敬请谅解；

5、请游客随身携带有效、清晰身份证原件（儿童户口本原件）。机票为团队折扣票，出票后不得签转、更改退票，旅游者未能按照合同约定及时参加旅游项目或未能及时搭乘交通工具的，视为自愿放弃，费用不退；

6、遇国家政策性调价或人力不可抗拒因素（如：航班延误，取消、火车晚点、自然灾害、战争等）造成行程游览推迟或取消，我社只负责退还我社所拿折扣后的门票及未发生的其他费用，不承担由此造成的损失；

7、住宿安排标准为：当地标准酒店双人标准间；青海/甘肃属经济欠发达地区，请不要用内地酒店来衡量西北的酒店；若酒店不提供三人间及加床服务；出现单男单女，由游客补交单房差价；提前入住游客请自行前往入住，延住游客请自行返程；

8、对持有军官证、学生证、60岁以上老人持老年证及其他有效证件者，实行折扣后门票优惠，并在导游购票前向导游出示，否则将不享受优惠，优惠金额将由导游以现金形式在当地退给客人；

9、游客对接待质量有异议的，我社不接受旅游结束返回家中以后的任何投诉；确实有投诉需要返回报名地处理的，在处理投诉时以游客在当地所签意见单为依据，感谢您的支持与配合。旅途愉快！

西北旅游须知

青海甘肃以其悠久的历史、浓郁的少数民族风情、奇特的地形地貌、众多的热点旅游线路越来越受到中外游客的青睐。但在整体接待条件与内地相比方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意事项供您参考：

1、青海甘肃大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。另请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等；

2、青海甘肃昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适；

3、受旅游地自然条件限制，景点、餐厅和住宿的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重，较辣。主食以米饭、花卷为主，但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求；

4、一般藏传佛教的寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。拍摄人物时，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失；

5、西宁地区海拔米，塔尔寺海拔米，日月山海拔米，青海湖海拔米。在上述地区游览时，请注意不要剧烈活动。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，很快就可以适应高原气候；银川平均海拔米；

6、对高原反应的治疗，一般要求游客注意体力休息，防止受凉、预防感冒，自备常用药品：红景天口服液（针对高原反应、缺氧头痛不适）、阿司匹林、维生素C、E、及常用的感冒药品、腹泻药等对症药品；

7、西宁四季分明，每年7—9月的温度保持在18—28度之间，气候凉爽宜人但高原紫外线强辐射大，所以要非常注意防晒保护皮肤。西宁周边景点的温度通常低于市区，应当带好保暖外套，以备天气变化时使用；

8、西宁市区兰州市区少数民族居民以回族为主，且西宁和兰州本地各色小吃及餐厅回族人经营的较多，他们的餐厅通常在门口都会标注清真字样；

9、穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族）忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；在与他们交流时，不可出现任何不清真的字眼，很多回族餐厅里也是禁止饮酒的；

10、沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心、调整情绪、锻炼意志、是您体验神奇经历的最佳选择。那叮呤作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的落日和日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：参加沙漠旅游切莫单独行动，沙漠探险旅游是一项集体活动，集体劳动是旅游中的重要内容，导游、驼工精诚团结，顾全大局，旅游活动才会锦上添花；沙漠中昼夜温差很大，要多准备一些衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服；客人参加自费娱乐活动，须认真听从导游嘱咐的安全及活动注意事项，在沙漠活动时，请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品，并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封，以免细沙进入其中，对精密仪器造成不必要的损坏。

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长按







































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